かぼちゃのスープ

代謝を理解しよう

ウエストを測る

カミングダイエットを利用するとどうして痩せるのか、それは単純にカロリーが制限できているからです。人間はカロリーを摂取し、それをエネルギーとして燃やすことで活動しています。呼吸をする、買い物に出かける、心臓を動かす、この普段意識してやっているわけではないような動き全てにカロリーを消費しています。
生命活動を維持するために必要なエネルギーのことを基礎代謝といい、この基礎代謝が高ければ高いほど食べても太らないという人間が出来上がります。男性は女性に比べて筋肉量が非常に多くなっており、基礎代謝は筋肉の量によって決まりますから必然的に基礎代謝は高くなります。
だいたい男性は1500、女性は1300程度の基礎代謝があるといわれており、1日の摂取カロリーをこの枠内に収めることによってダイエットが可能となります。基礎代謝は寝転がっていても人間が消費しているエネルギーですが、普通に暮らしていれば1日中寝転がっているなんてことはほとんどありません。通勤通学に家事、育児、料理、遊びとなにかしら人間は活動しています。食事量を基礎代謝ぶんしか摂取しなければ、1日自然に動いたぶんだけエネルギーは不足します。そうすると体はそれを補おうと脂肪を燃焼してエネルギーを確保するようになり、結果的に体重が減少するというわけなのです。

食事量を基礎代謝分きっちりに分けることは中々難しいですが、カミングダイエットを利用すればその手間も省けるようになっています。カミングダイエットはたった1食分をそのまま置き換えるだけでカロリーを普段の食事から半分以下にまで落とすことができますから、朝500キロカロリー、昼500キロカロリー、夜はカミングダイエットという生活にすれば、勝手に1200~1300キロカロリーという1日の理想的なカロリー摂取量におさまるようになってきます。
体に負担をかけず、お腹が空いているのに食べられないというストレスも感じないままにダイエットを成功させたいのなら、カミングダイエットを利用するのが最も効率的なのです。